选用抗雾涂层和优质镜片材料，使用前后及时清洁，并避免在高湿环境中长时使用，确保视野清晰。

选择掌心带硅胶颗粒的款式，出汗时用镁粉增强摩擦，定期清洗内衬保持干燥。

加强手腕灵活性训练，调整握拍角度，通过反复练习掌握旋转变化，并注意球拍与球的接触时机。